Erstarrst du, wenn du einen Hund siehst? Errötest du, wenn dich jemand anspricht, den du magst? Oder hast du Schweissausbrüche, wenn du vor deinen Teamkolleg:innen etwas präsentieren solltest?

Unser Gehirn verwandelt Informationen innerhalb von Millisekunden in Emotionen, und diese können ganz schön überwältigend sein. Hast du manchmal auch das Gefühl, deine Emotionen würden dich überfluten? Oder weisst du gar nicht so recht, was du überhaupt fühlst?

Natascha Balzli erklärt, was Emotionen sind und welche Bedeutung sie für das menschliche Erleben haben. Und sie zeigt auf, wie wir Emotionen im Alltag besser wahrnehmen und allenfalls regulieren können - damit Emotionen zwar ihren Platz haben, wir aber nicht von ihnen überflutet werden. Dies hilft uns, besser mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu sein und das Wohlbefinden zu verbessern. 

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